Creamy Chou-Fleur
03/10/2024
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Recettes OK-acné et atopies
Pour 2 personnes :
⏰ Temps de préparation : 15 minutes
? Temps de cuisson : 40 minutes
Ingrédients:
- 1 chou fleur
- 1 càc de paprika
- 1 càc d’ail en poudre
- 1 càc de cumin
- Sel
- Poivre
- 1 càc d’huile d’olive
- Topping : • De la coriandre ou du persil frais
Pour la sauce tahini au curcuma :
- 1 càs de tahini
- 1 càs d’eau froide
- 1 càc de jus de citron
- 1 gousse d’ail
- Sel
- 1 càc de curcuma
Instructions :
- 1. Préchauffer votre four à 200°.
- 2. Bien laver le chou-fleur à l’eau et au vinaigre blanc et couper les feuilles. Faire bouillir le chou-fleur 20 minutes.
- 3. Vider l’eau et retirer le chou-fleur. Le placer sur la plaque du four avec papier sulfurisé.
- 4. Dans un bol mélanger le sel, le poivre, le cumin, l’ail en poudre et le paprika avec l’huile d’olive.
- 5. Étaler la sauce sur le chou-fleur et s’assurer de bien le recouvrir totalement.
- 6. Faire cuire pendant 40 minutes à 200°.
- 7. Pour la sauce tahini au curcuma, mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à ce que la mixture devienne fluide et crémeuse. Si celle-ci est trop épaisse, rajouter de l’eau.
- 8. Verser la sauce tahini au curcuma sur le chou-fleur puis ajouter la coriandre ou le persil frais. Le repas est servi ?
Retrouvez la recette en images ici : Creamy Chou-Fleur