Dans la famille actifs skincare, je demande le rétinol ! Forme active de la vitamine A, on lui attribue principalement des propriétés anti-âge, anti-acné et anti-tâches. Bref LA pépite quoi. Si tu approches de la trentaine, c'est peut-être le moment de considérer son intégration dans ta routine, mais si tu as de l’acné ou des taches il est possible de l’intégrer bien avant. Voici cinq arguments incontournables pour t'encourager à l'adopter sans tarder :

 1. Réduit les rides et ridules

Quand on parle anti-âge, on pense directement aux rides et ridules. Comme tu le sais peut-être, la production naturelle de collagène diminue dès nos 25 ans environ. Or, c’est le collagène qui donne sa texture et son élasticité à la peau. Donc moins de collagène, c’est moins de texture et plus de rides et ridules qui se creusent.

C’est là que le rétinol entre en scène : cet actif skincare a la capacité de relancer la production de collagène de type 1, précisément celui que l’on retrouve dans la peau. Il. joue double jeu et s’interpose aussi la détérioration du collagène existant par la collagénase. Résultat : les rides sont visiblement réduites. 

? Même si tu n’as pas encore de rides ou ridules, tu peux utiliser le rétinol en prévention. Garder une peau souple et rebondie est après tout le meilleur moyen d’éviter leur apparition. 

2. Raffermit la peau

On reste dans la thématique anti-âge avec l’élasticité de la peau. Au fil des années, la peau perd également en fermeté et en élasticité.

Ce phénomène s'explique en partie par le ralentissement de la production de deux protéines clés dans notre derme : le collagène et l'élastine. Ces protéines sont essentielles au maintien de la structure de la peau et à sa capacité à revenir à sa forme initiale après avoir été étirée.

Le rétinol est reconnu pour son efficacité à stimuler les fibroblastes, les cellules responsables de la production de collagène et d’élastine. En activant ces fibroblastes, le rétinol aide à maintenir la production de ces protéines essentielles, et donc à préserver l'élasticité et la tonicité de la peau.

L’utilisation régulière de rétinol peut donc contribuer à une peau plus tonique et raffermie, en soutenant sa structure interne et en luttant contre les signes du vieillissement cutané.

3. Unifie le teint

Le rétinol joue un rôle dans l'unification du teint, en corrigeant les variations de pigmentation pour révéler une peau plus lisse et homogène.

Son secret réside dans sa capacité à accélérer le renouvellement cellulaire. On peut comparer ça à une exfoliation naturelle. En activant ce processus, le rétinol aide à éliminer les cellules pigmentées à la surface de la peau, pour faire ainsi place à de nouvelles cellules. Ce mécanisme est particulièrement efficace pour réduire les taches brunes dues à une exposition au soleil, ou pour diminuer l'apparence des cicatrices laissées par l'acné.

En plus, le rétinol contribue à l'épaississement de l'épiderme. Cela renforce ainsi la résilience et la robustesse de la peau pour mieux résister aux agressions extérieures. L’uniformité et l’éclat du teint sont protégés. 

4. Minimise les pores, la texture et régule le sébum

Le rétinol aide à normaliser les niveaux de sébum, cette substance huileuse produite naturellement par la peau. Un excès de sébum peut souvent conduire à des pores obstrués, favorisant l'apparition de l'acné et d'autres imperfections. En régulant cette production, le rétinol empêche le sébum de s'accumuler et de piéger les impuretés dans les pores.

En complément de la régulation du sébum, le rétinol favorise un renouvellement cellulaire accéléré. Cette action aide à désobstruer les pores, réduisant ainsi leur visibilité. Des pores moins visibles contribuent à une texture de peau plus lisse et plus raffinée, ce qui est souvent synonyme d'un teint plus clair et plus éclatant.

5. Protège contre les agressions extérieures

En plus de ses effets internes, le rétinol possède des propriétés antioxydantes puissantes qui protègent la peau contre les agressions extérieures comme la pollution et les rayons UV nocifs. Ces facteurs environnementaux peuvent accélérer le vieillissement cutané en provoquant le stress oxydatif, qui dégrade les cellules de la peau et diminue sa capacité à se régénérer.

L'action antioxydante du rétinol aide à neutraliser les radicaux libres, ces molécules instables qui causent des dommages à la peau. En combattant ces radicaux libres, le rétinol contribue à maintenir l'intégrité de la peau, à prévenir les signes de vieillissement prématuré et à garder un teint radieux et jeune.

Mes conseils pour une bonne utilisation du rétinol

L'introduction du rétinol dans ta routine skincare doit être progressive pour habituer ta peau à ce puissant actif :

• - Commence doucement : Applique le rétinol en petite quantité un à deux soirs par semaine, puis augmente la fréquence au fil des semaines si ta peau le tolère bien. Tu peux également utiliser la méthode sandwich (hydratant + rétinol + hydratant) pour ralentir la pénétration et diminuer le risque d’irritation.
• - Protection solaire obligatoire : Le rétinol peut rendre ta peau plus sensible au soleil. Il est donc essentiel d’utiliser une crème solaire le jour pour protéger ta peau des rayons UV.
• - Routine du soir : Il est impératif d’utiliser ton rétinol dans ta routine du soir pour éviter l'exposition directe au soleil et permettre à ta peau de profiter de ses bienfaits réparateurs durant la nuit.

En suivant ces conseils, tu maximiseras les bénéfices du rétinol tout en minimisant les risques d'irritation. Ton parcours vers une peau rajeunie et éclatante est bien à portée de main.

Sources :

• - Kafi R, Kwak HS, et al. Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Arch Dermatol. 2007;143(5):606-612. [Lien]
• - Shao Y, He T, et al. Molecular basis of retinol anti-ageing properties in naturally aged human skin in vivo. Int J Cosmet Sci. 2017;39(1):56-65. [Lien]
• - Mukherjee S, Date A, et al. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-348. [Lien]